Hallo,

kennst du das:

Dein Kind will nichts zur Schule mitnehmen?

Brote werden entsorgt und nicht gegessen?

Morgens keinen Hunger?

Dein Kind trinkt nicht genug?

 

Dann habe ich vielleicht eine Lösung für dein Problem!

Mein Müsli to go!

Brotbox einmal anders.

Müsli to go!

Müsli to go

1 handvoll  Beeren, ja nach Saison frisch oder TK

3 Datteln oder 1/2 Banane

150ml Wasser

30g Cashewnüsse

3 EL Haferflocken

 

 

  • Cashewnüsse über Nacht einweichen (optional).
  • Zusammen mit dem Wasser im Hochleistungsmixer oder Küchenmaschine zu einer Milch pürieren.
  • Restlichen Zutaten dazu geben und alles noch einmal kurz mixen.
  • Fertig!

 

Tipp: Wer keinen super-duper Mixer besitzt kann auch eine Pflanzenmilch z.B. nach Geschmack nehmen. Der Vorteil zur Milch besteht darin, dass das Eisen aus den Haferflocken in Kombination mit den Erdbeeren besser aufgenommen werden kann. Milch würde die Eiweißaufnahme hemmen.

 

 

 

Nicola Herrmann

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