In diesen besonderen Zeiten, wie Schwangerschaft und Stilzeit ist es besonders wichtig fit und vital durch den Tag zu kommen. Smoothies sind toll und unterstützen Dich in dieser in kraftzehrenden Zeit.  Das Beste an Smoothies ist, dass sie blitzschnell zubereitet sind und sich locker bis zum nächsten Tag, im Kühlschrank, halten. So hast du immer eine Energiereserve in Petto!

Leider können Babys von zuviel Säure schnell einen wunden Po bekommen. Deshalb habe ich dir hier 3 Smoothies für die Stillzeit  zusammen gestellt, die wenig bis keine Säure enthalten. Dafür aber viele Vitamine und wertvolle Fette.

Bananen-Avocado-Smoothie

  • 1/2         reife Avocado
  • 1              reife Banane
  • 300ml   Hafermilch
  • 1              Zimt nach Geschmack
  • Agavendicksaft nach Geschmack
  • 2-3          Eiswürfel, optional

==> Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.

Wassermelonen Smoothie

  • 300-400g Wassermelone, ohne Schale
  • 1 EL            Mandelmus

==> Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.

Green Heaven

  • 2  Teebeutel   Anis-Fenchel-Tee
  • 2                       Birnen
  • 1 Stück             Ingwer
  • 1 Handvoll       Salat
  • 2                        Datteln, entsteint

 

==> 200ml Anis-Fenchel-Tee zubereiten und abkühlen lassen
==> Birnen waschen und vierteln. Ingwer schälen ( bei Bioware nicht nötig) und halbieren oder reiben ( Pürierstab)
==> Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.

 

Wie immer freue ich mich über Bilder  von euren Smoothies für die Stillzeit und Kommentare, aber auch über eure eigenen Kreationen!
Hast du schon meine Power-Pralinen ausprobiert, die sich auch super für die Stillzeit eignen?
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