Zuckerfreie Familienküche?

Geht das?

Macht das Spaß?

Und warum zum Teufel sollte ich das tun?

 

Wusstest du, dass Probanten die sich „normal“ zuckerlastig ernährt haben, zugenommen haben, während sie bei Zuckerfreier Ernährung ihr Gewicht gehalten haben  und das bei exakt der gleichen Kalorienzufuhr?.

 

25g Zucker sollten am Tag nicht überschritten werden.

So lautet die Empfehlung der WHO. Der durchschnittliche Zuckerkonsum liegt jedoch bei 80-100g am Tag, mit diesen Konsequenzen:

 

  • Steigendes Übergewicht, vor allem bei Kindern und Jugendlichen.
  • Altersdiabetes ist in Kindergärten und Schulen angekommen.
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auf dem Vormarsch.

Stell dir vor….

  • das größte Problem wäre nicht die zuckerfreie Ernährung, sondern deine Schranke im Kopf.
  • es wäre ganz einfach, weil du viel Unterstützung durch eine Gruppe toller Frauen erfahren würdest.
  • es geht dir super gut, du hast ganz viel Energie und Spaß daran dich zu bewegen.
  • deine Kilos werden stetig weniger, ohne das du Kalorien oder Punkte zählen musst.
  • es wäre eine Ernährungsumstellung die so gut ist, dass du sie NIE wieder aufgeben möchtest!

 Stell dir vor…..

  • deine Familie ist  der größte Fan deiner Küche.
  • deine Kinder bekommen jeden Tag das, was sie brauchen um sich optimal in der Schule konzentrieren zu können.
  • es gibt kaum noch Fertiggerichte und trotzdem verbringst du nicht den ganzen Tag in der Küche.
  • du hast viele Ideen wie du deinen Kindern spielerisch eine zuckerfrei/ere Ernährung vermittelst.

Über mich…

ich bin Hebamme, Ernährungsberaterin, Mutter von 3 Kindern. In meiner Arbeit als Hebamme treibt es mir die Tränen in die Augen zu sehen, wie viel Macht der Industrie über unsere Gesundheit gegeben wird. Zucker ist, es sei denn Eltern informieren sich umfangreich, spätestens ab der Beikost ein ständiger Begleiter. Oft werde ich gefragt, ob so ein Kampf gegen Windmühlen nicht ermüdend ist.

Nein, ist er nicht! Dafür ist der Preis, den wir auf Dauer für eine zuckerlastige Ernährung zu zahlen haben, einfach zu hoch!

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist als Kind auf Zucker gepolt zu sein. Ich mochte kein Gemüse!!! Ich mochte nichts was nicht quietschsüß war! Meine Kindheit und Jugend war geprägt vom Thema Essen und Abnehmen. Es war ein langer Weg vom Zuckerjunkie zur Gemüseküche, aber ein Weg der sich absolut gelohnt hat! Für mich und noch mehr für meine Töchter!

Ich hätte alles für einen Shortcut gegeben. Und weil ich ihn nicht bekommen habe, habe ich ihn für dich und deine Familie entwickelt. Die Zuckerfreie Familienküche!

Ich verspreche dir nicht das Blaue vom Himmel, sondern begleite dich auf deiner eigenen Reise, die du in deinem eigenem Tempo gehen musst.

Ich sorge dafür, dass dir auf dem Weg nicht die Luft ausgeht und versorge dich mit tollen Tipps und Motivation.

Gemeinsam verlassen wir deine Komfortzone und erreichen Dinge die du jetzt noch nicht für möglich hältst.

Wir schaffen das ganz ohne Superpulver, Zauberzucker und Spezialernährung. Wir nehmen einfach das, was der Markt uns gerade bietet. Lass dich überraschen welche Vielfalt dich dabei erwartet!

Sei Teil einer aktiven Facebook Community, die sich gegenseitig unterstützt und fordert.

Was bietet dir mein online Kurs?

Tolle Tipps und Rezepte für die ganze Familie

 

Wie Du Dein Mindset veränderst

 

Mit Bewegung kommen wir zum Ziel!

 

Das sagen erfolgreiche Teilnehmer über meinen Kurs:

Linda schreibt Folgendes:

Ich habe nun schon seit über 20 Jahren Probleme mit meinem Gewicht und das ist nun das erste Mal, dass ich über einen längeren Zeitraum etwas erreiche. Obwohl ich ja ganz genau weiß, wo die Übeltäter stecken. Ich wusste nur nie so recht wie ich sie in Schach halten soll. Das hat sich bei mir bis jetzt geändert: ich trinke mehr (auch wenn es manchmal immer noch etwas hapert) ich mache regelmäßig Sport und laufe mehr,  ich bin beweglicher, habe weniger Rückenschmerzen,  ich esse mehr Vollkornprodukte, Gemüse und Obst und zuckerhaltige Speisen nur noch sehr eingeschränkt (was mir gar keine Mühe bereitet) … 

Probleme habe ich häufig noch dann, wenn ich viel Stress habe, den ich mir manchmal aber auch selber bereite!  Ich finde, ich habe schon viel erreicht. Ach so, ganz „nebenbei“ habe ich 7 kg dadurch abgearbeitet!!! Mir passen viele Klamotten wieder, die ewig im Schrank geschlummert haben und einige Neue kamen hinzu. Zu große Kleidung wird gleich aussortiert. Weg damit! 

Vielen Dank an Nicola! Die uns unermüdlich motiviert und an die tolle Gruppe hier  in der man zu jeder Zeit Unterstützung findet.  Ihr seid klasse!!!

Petra schreibt Folgendes:

Liebe Nicola

Dank Dir wühle ich nicht mehr durch meine Schränke  und bin so glücklich über Deine herzliche und intensive Betreuung.
Du wirst mich in nächster Zeit erst mal nicht los. Denn jede Jahreszeit hat so ihre Herausforderungen 😉

Andrea schreibt Folgendes:

Nicolas Programm ist völlig anders als alle bisherigen Diäten, die ich mitgemacht habe. Eigentlich ist es eine Art Lebensberatung. Es geht bei ihr zu mindestens 50% darum, die innere Einstellung zu ändern. Denn das ist es, was uns doch meistens davon abhält, sich an irgendwelche Diätpläne zu halten.

Dazu ist sie immer gut gelaunt und fröhlich, hat einen umfangreichen Erfahrungsschatz. Sie ist kreativ in der Beratung, hat für jeden eine Idee und einen Tipp, wie eine Ernährungsumstellung gerade gut in das eigene Leben passt. Und was mir persönlich besonders gut gefällt: sie kann umwerfend gut motivieren! Danke Nicola, dass ich dich gefunden habe!

Bald wieder buchbar!

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Deine Investition in ein vitales, schlankes, zuckerfreies Leben

Zuckerfreie Familienküche

 

49,- Euro

Intensiver 3-wöchiger Starter-Kurs mit umfangreichen Informationen und Email zu jedem Werktag und Tipps und Tricks, wie Du Step by Step deine Ernährung umstellen und mehr Bewegung und Enspannung in deinen Alltag einbauen kannst.

Begleitung, Input und Motivation

Regelmäßige Challenges im Bereich Ernährung und Bewegung für den täglichen Kick

exklusiver Mitgliederbereich

über 150 saisonale, regionale, familienkompatible Rezepte auf dich warten!

Anregungen und Anleitung für Bewegung und Sport

Fit mit Baby

Unterstützung in der geschlossenen Facebook-Gruppe von mir und Deinen MitstreiterInnen

Monatlich kündbar.

Für wen ist die Zuckerfreie Familienküche  geeignet?

Wenn du zuckerfrei/er und gesünder leben möchtest. Wenn du Lust hast in Bewegung zu kommen und an einer dauerhaften Ernährungsumstellung interessiert bist. Das Programm ist jeder Zeit für den Folgemonat kündbar.

Investition:

49,-€ monatlich
inkl. ges. MWST

Nur noch bis zum 16.10.17 23:59 zu diesem Preis buchbar!

Zuckerfreie Familienküche

 

89,- Euro

Intensiver 3-wöchiger Starter-Kurs mit umfangreichen Informationen und Email zu jedem Werktag und Tipps und Tricks, wie Du Step by Step deine Ernährung umstellen und mehr Bewegung und Enspannung in deinen Alltag einbauen kannst.

Begleitung, Input und Motivation

Regelmäßige Challenges im Bereich Ernährung und Bewegung für den täglichen Kick

exklusiver Mitgliederbereich

über 150 saisonale, regionale, familienkompatible Rezepte auf dich warten!

Anregungen und Anleitung für Bewegung und Sport

Fit mit Baby

Unterstützung in der geschlossenen Facebook-Gruppe von mir und Deinen MitstreiterInnen

Monatlich kündbar.

Für wen ist die Zuckerfreie Familienküche  geeignet?

Wenn du zuckerfrei/er und gesünder leben möchtest. Wenn du Lust hast in Bewegung zu kommen und an einer dauerhaften Ernährungsumstellung interessiert bist. Das Programm ist jeder Zeit für den Folgemonat kündbar.

Investition:

89,-€ monatlich
inkl. ges. MWST

Nur noch bis zum 16.10.17 23:59 zu diesem Preis buchbar!

Die häufigsten Fragen

Wie greife ich auf den Kurs zu?

Direkt nach Buchung erhältst du ein Login für den Mitgliederbereich. Den Zugang für die Webinare erhältst du wöchentlich per Mail.

Wie stehen wir in Kontakt?

Wir stehen über die Webinare und die Facebookgruppe in Kontakt, wenn du das Basispaket gebucht hast. Bist du im VIP Programm haben wir regelmäßige Treffen per Telefon oder Skype und je nach Paket per Email.

Kann ich mit dem Kurs abnehmen?

Ja, du kannst mit einer zuckerfreien Ernährung ganz einfach Pfunde purzeln lassen.

Kann ich auch mit machen wenn ich nur einen gesünderen Lebensstil für mich finden möchte?

Ja natürlich,  du ganz herzlich Willkommen!

Was ist ein Webinar?

Ein Webinar ersetzt die normalen Kurstreffen, die offline üblichen sind. Du hast die Möglichkeit mir dort Fragen zu stellen und dich ganz aktiv am Webinar zu beteiligen. Wenn du einmal nicht dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung am nächsten Tag zugeschickt.

Kann ich teilnehmen wenn ich schwanger bin oder stille?

Grundsätzlich ist Zuckkérfreie Familienküche eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, dass nicht zu wenig gegessen wird und es damit zu einer größeren Abnahme kommt.

Kann ich auch teilnehmen wenn ich nicht bei Facebook bin?

Ja natürlich. Die Facebookgruppe ist nur ein zusätzliches Element, um dich besser zu vernetzen und unterstützen zu können.

Ich bin VegetarierIn/VeganerIn, kann ich auch teilnehmen?

Ja natürlich! Die Rezepte sind zu 90% vegetarisch/vegan.