Leckere Smoothies
In diesen besonderen Zeiten, wie Schwangerschaft und Stillzeit ist es besonders wichtig, fit und vital durch den Tag zu kommen. Smoothies sind toll und unterstützen Dich in dieser kraftzehrenden Zeit.
Das Beste an Smoothies ist, dass sie blitzschnell zubereitet sind und sich im Kühlschrank locker bis zum nächsten Tag halten. So hast du immer eine Energiereserve in petto!
Leider können Babys von zuviel Säure schnell einen wunden Po bekommen. Deshalb habe ich dir hier 3 Smoothies für die Stillzeit zusammengestellt, die wenig bis keine Säure enthalten. Dafür aber viele Vitamine und wertvolle Fette.
Bananen-Avocado-Smoothie
Equipment
- 1 Standmixer (oder Pürierstab)
Zutaten
- 1/2 reife Avocado
- 1 reife Banane
- 300 ml Hafermilch
- Zimt nach Geschmack
- Agavendicksaft nach Geschmack
- 2-3 Eiswürfel optional
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.
Wassermelonen-Smoothie
Equipment
- 1 Pürierstab
Zutaten
- 300-400 g Wassermelone ohne Schale
- 1 EL Mandelmus
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.
Green Heaven
Equipment
- 1 Standmixer (oder Pürierstab)
Zutaten
- 2 Beutel Anis-Fenchel-Tee
- 2 Birnen
- 1 Stück Ingwer
- 1 Handvoll Salat
- 2 Datteln entsteint
Anleitungen
- 200 ml Anis-Fenchel-Tee zubereiten und abkühlen lassen
- Birnen waschen und vierteln. Ingwer schälen ( bei Bioware nicht nötig) und halbieren oder reiben ( Pürierstab)
- Alle Zutaten in den Mixer oder eine hohe Schüssel geben. Mit dem Mixer oder Pürierstab so lange mixen/pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.
