Geschützt: Zuckerhack #10

Geschützt: Zuckerhack #10

Kekse ohne Zucker Kekse sind immer sehr zucker- und fettlastig. Ich war auf der Suche nach einem Rezept, dass so gut is(s)t, dass meine Kinder es auch mit zur Schule nehmen können. Brainfood für den langen Schultag. Herausgekommen sind: Spekulatius-Hafercookies....

Geschützt: Zuckerhack #9

Geschützt: Zuckerhack #9

Popcorn selber machen Diesen Hack mag ich besonders, denn wir lieben es Popcorn selber zu machen. Obwohl wir es regelmäßig abends zubereiten, statt Chips und Schokolade, gucken wir immer noch gerne dabei zu. Und das ist glaube ich auch das Besondere daran. Es ist mehr...

Geschützt: Zuckerhack #8

Geschützt: Zuckerhack #8

Tomatenketchup enthält sehr viel Zucker. In einer Flasche können 40 Stücke Würfelzucker und mehr stecken! Deshalb ist selber machen eine schnelle und einfache Option. Ich habe zwei unterschiedliche Rezepte für dich. Einmal einen Quickfix, sprich Kühlschrank auf,...

Tomatenketchup, zuckerfrei, gekocht

Tomatenketchup, zuckerfrei, gekocht

Gekaufter Ketchup hat viel zu viel Zucker! Eine Flasche kann 40 Stücke Würfelzucker und mehr enthalten. Dabei ist Ketchup blitzschnell selber gemacht. Noch weniger Zeit braucht jedoch dieser Ketchup hier.   Zuckerfreier Tomatenketchup, gekocht 1 kleiner süßer...

Tomatenketchup, zuckerfrei, mit nur 4 Zutaten

Tomatenketchup, zuckerfrei, mit nur 4 Zutaten

Tomatenketchup zuckerfrei, kalt gerührt Gekaufter Tomatenketchup enthält sehr viel Zucker. In einer Flasche können 40 Stücke Würfelzucker und mehr stecken! Deshalb ist selber machen eine schnelle und einfache Option. Tomatenketchup, zuckerfrei 100 g Tomatenmark50 ml...

Schokopudding ohne Zucker

Ein Traum wird wahr! Pudding essen ohne Reue! Mit diesem Pudding tust du dir und deinen Lieben sogar noch etwas Gutes! Schokopudding ohne Zucker 500 ml Hafermilch (alternativ Milch)4 EL Hirsemehl (alternativ Vollkornmehl/Maismehl)2 EL Backkakao (fairtraide)2 EL...

Schokojoghurt

Schokojoghurt

Schokojoghurts enthalten jede Menge Zucker. Deshalb bietet es sich hier an, es selber zu machen. Es braucht nicht lange um einen Joghurt selbst zu machen.  In diesem Rezept biete ich dir  2 Varianten, einmal das „Einsteiger-Rezept“ in dem du Zucker, Honig, Ahornsirup...

Geschützt: Zuckerhack #7

Geschützt: Zuckerhack #7

Mache Joghurts und Puddings einfach selbst! Fertigjoghurts und -puddings enthalten jede Menge Zucker. Deshalb bietet es sich hier an, es selber zu machen. Es braucht nicht lange um einen Joghurt selbst zu machen. Auch Puddings sind, wenn man alle Zutaten zuhause hat,...

Geschützt: Zuckerhack #6

Geschützt: Zuckerhack #6

Eis selber machen, gar nicht schwer! "Ohne Zucker kann ich kein Eis mehr essen!" Falsch!!! Auch wenn du zuckerfrei lebst, kannst du Eis genießen. Um genau zu sein sogar sehr leckeres! Hier meine besten Rezepte für super-leckeres Eis: Bananeneis Bananeneis ist super...

Geschützt: Zuckerhack #5

Geschützt: Zuckerhack #5

Wenn ich möchte, das meine Kinder gesunde Sachen essen, muss ich zusehen, dass sie rocken. Hier ist so ein Rezept was richtig fetzt! Spekulatius-Aufstrich Magst du Spekulatius nicht nur zu Weihnachten? Dann habe ich hier ein super Rezept für dich! Bei uns zuhause...

Messen

Messen

Daten Beim Abnehmen ist die Waage oft ein ungenauer Parameter, vor allem wenn Du gleichzeitig Sport treibst. Muskelmasse wiegt mehr als Fett es ist also möglich, dass Du scheinbar nicht abnimmst. Von daher nimm Dir Zeit, Dich mit einem Maßband zu vermessen; trage die...

Geschützt: Zuckerhack #4

Geschützt: Zuckerhack #4

Backe mit Früchten Im Zuckerhack #1, ist mein Tipp 1/3 des Zuckers weg zu lassen oder auszutauschen. Heute möchte ich dir einen einfachen Weg zeigen wie du nur mit Früchten backen kannst. In der veganen Küche ersetzen reife Bananen und Apfelmus sehr oft die Eier im...

Geschützt: Zuckerhack #3

Geschützt: Zuckerhack #3

Meide Fertigmüsli   Wer Zucker sparen möchte, ist gut beraten keine Frühstückcerealien oder Knuspermüsli zu kaufen. Die Packungen versprechen ein ausgewogenes, gesundes Frühstück. Aber genau das Gegenteil ist der Fall. Nimmt man den Zuckergehalt unter die Lupe,...

Geschützt: Zuckerhack # 2

Geschützt: Zuckerhack # 2

Meide Säfte und Softdrinks! Meide Sofdrinks, okay aber warum Säfte? Was ist verkehrt an Apfel- und Orangensaft?! Gehört zu einem gesundem Frühstück nicht auch immer ein Glas Orangensaft? Wirklich ungesund sind sie natürlich nicht, die Fruchtsäfte, ABER sie enthalten...