Keesesauce, vegan und zuckerfrei

Keesesauce, vegan und zuckerfrei

Was nimmst du über Nudeln und Co, wenn die klassischen Saucen so viel Zucker enthalten? Vielleicht machst du deinen Tomatenketchup schon selber. Heute habe ich aber noch eine andere Sauce für dich. Ich in mir sehr sicher, dass du sie lieben wirst. Ich mache sie oft...

Zuckerfreie Erdnuss-Schokokugeln

Zuckerfreie Erdnuss-Schokokugeln

Du brauchst für ca. 30 Stück: 270g Erdnussmus Crunchy, ohne Zucker 20g Bio Cacao 80g Ahornsirup 1 Msp gemahlene Vanille 20 g gepopptes Amaranth eventuell Salz, wenn dein Erdnussmus keines enthält. Alle Zutaten mit einer Gabel vermengen. Anschließend zu Kugeln formen...

Geschützt: Zuckerhack #10

Geschützt: Zuckerhack #10

Kekse ohne Zucker Kekse sind immer sehr zucker- und fettlastig. Ich war auf der Suche nach einem Rezept, dass so gut is(s)t, dass meine Kinder es auch mit zur Schule nehmen können. Brainfood für den langen Schultag. Herausgekommen sind: Spekulatius-Hafercookies....

Geschützt: Zuckerhack #9

Geschützt: Zuckerhack #9

Popcorn selber machen Diesen Hack mag ich besonders, denn wir lieben es Popcorn selber zu machen. Obwohl wir es regelmäßig abends zubereiten, statt Chips und Schokolade, gucken wir immer noch gerne dabei zu. Und das ist glaube ich auch das Besondere daran. Es ist mehr...

Geschützt: Zuckerhack #8

Geschützt: Zuckerhack #8

Tomatenketchup enthält sehr viel Zucker. In einer Flasche können 40 Stücke Würfelzucker und mehr stecken! Deshalb ist selber machen eine schnelle und einfache Option. Ich habe zwei unterschiedliche Rezepte für dich. Einmal einen Quickfix, sprich Kühlschrank auf,...

Tomatenketchup, zuckerfrei, gekocht

Tomatenketchup, zuckerfrei, gekocht

Gekaufter Ketchup hat viel zu viel Zucker! Eine Flasche kann 40 Stücke Würfelzucker und mehr enthalten. Dabei ist Ketchup blitzschnell selber gemacht. Noch weniger Zeit braucht jedoch dieser Ketchup hier.   Zuckerfreier Tomatenketchup, gekocht 1 kleiner süßer Apfel1...

Tomatenketchup, zuckerfrei, mit nur 4 Zutaten

Tomatenketchup, zuckerfrei, mit nur 4 Zutaten

Tomatenketchup zuckerfrei, kalt gerührt Gekaufter Tomatenketchup enthält sehr viel Zucker. In einer Flasche können 40 Stücke Würfelzucker und mehr stecken! Deshalb ist selber machen eine schnelle und einfache Option. Tomatenketchup, zuckerfrei 100 g Tomatenmark50 ml...

Schokopudding ohne Zucker

Ein Traum wird wahr! Pudding essen ohne Reue! Mit diesem Pudding tust du dir und deinen Lieben sogar noch etwas Gutes! Schokopudding ohne Zucker 500 ml Hafermilch (alternativ Milch)4 EL Hirsemehl (alternativ Vollkornmehl/Maismehl)2 EL Backkakao (fairtraide)2 EL...

Schokojoghurt

Schokojoghurt

Schokojoghurts enthalten jede Menge Zucker. Deshalb bietet es sich hier an, es selber zu machen. Es braucht nicht lange um einen Joghurt selbst zu machen.  In diesem Rezept biete ich dir  2 Varianten, einmal das „Einsteiger-Rezept“ in dem du Zucker, Honig, Ahornsirup...

Geschützt: Zuckerhack #7

Geschützt: Zuckerhack #7

Mache Joghurts und Puddings einfach selbst! Fertigjoghurts und -puddings enthalten jede Menge Zucker. Deshalb bietet es sich hier an, es selber zu machen. Es braucht nicht lange um einen Joghurt selbst zu machen. Auch Puddings sind, wenn man alle Zutaten zuhause hat,...

Geschützt: Zuckerhack #6

Geschützt: Zuckerhack #6

Eis selber machen, gar nicht schwer! "Ohne Zucker kann ich kein Eis mehr essen!" Falsch!!! Auch wenn du zuckerfrei lebst, kannst du Eis genießen. Um genau zu sein sogar sehr leckeres! Hier meine besten Rezepte für super-leckeres Eis: Bananeneis Bananeneis ist super...

Geschützt: Zuckerhack #5

Geschützt: Zuckerhack #5

Wenn ich möchte, das meine Kinder gesunde Sachen essen, muss ich zusehen, dass sie rocken. Hier ist so ein Rezept was richtig fetzt! Spekulatius-Aufstrich Magst du Spekulatius nicht nur zu Weihnachten? Dann habe ich hier ein super Rezept für dich! Bei uns zuhause...

Messen

Messen

Daten Beim Abnehmen ist die Waage oft ein ungenauer Parameter, vor allem wenn Du gleichzeitig Sport treibst. Muskelmasse wiegt mehr als Fett es ist also möglich, dass Du scheinbar nicht abnimmst. Von daher nimm Dir Zeit, Dich mit einem Maßband zu vermessen; trage die...

Geschützt: Zuckerhack #4

Geschützt: Zuckerhack #4

Backe mit Früchten Im Zuckerhack #1, ist mein Tipp 1/3 des Zuckers weg zu lassen oder auszutauschen. Heute möchte ich dir einen einfachen Weg zeigen wie du nur mit Früchten backen kannst. In der veganen Küche ersetzen reife Bananen und Apfelmus sehr oft die Eier im...